Förändrad livstil – We Adore Babies

We Adore Babies

Hej och välkomna till min blogg! Natasa heter jag och är nybliven 26 årig mamma till en son född November 2015 som jag har ihop med min fantastiska fästman (27 år). Jag har stor passion för kost, näring och hälsa och har alltid tyckt om matlagning. Sedan jag själv fick barn blev jag inspirerad hur hemlagad barnmat kan underlätta matlagningen inom familjen och spara tid & energi. Idag jobbar jag som livsmedels- och hälsoskyddsinspektör inom offentlig sektor vilket har gett mig kunskap om säkerhet för människan hälsa. För övrigt brinner jag för mode, träning och resor. Följ gärna min blogg för här kommer jag bjuda på nya och enkla recept för hela familjen, information om näring, hälsa och säkerhet och mycket mer☺️Hoppas jag kan inspirera er! Frågor eller samarbeten maila mig här: [email protected]

Jag har inte varit något specifikt disciplinerad innan när det gäller träning, men sedan 5 år tillbaka har jag försökt ha rutiner att powerwalka och styrketräna. Det är nog efter barn jag blev som mest disciplinerad, kan bero på att man var trött och nästintill orörlig när man blev gravid och efter förlossningen så längtan efter att vara stark och energifull igen var enorm. Som jag skrev i tidigare inlägg så tränar jag styrka 3-4 ggr/veckan och powerwalkar resten av veckan.

Idag var jag och Liam ute på en riktig skön 40 min powerwalk, hittade en ny stig med 70 meters brant backe vilket verkligen sög all energi ur mig ? Så bra var den! Sist körde jag en snabb minipass med följande övningar på en bänk:

Squats

Bulgarian split squats

Armhävningar

Höftlyft

Spiderman plank

Flutter kicks

Reverse crunch

Dips (triceps)

1 min per övning

We Adore Babies

Lämna ett svar Avbryt svar