Igår var det en vecka sedan vi kom hem till Sverige och vi (eller snarare Lille L) har inte återställts ännu! ? Det var inga problem när vi kom till USA men när vi väl kom hem ojoj! Först dagen sov vi alla till 14.30 ?försökte sedan lägg oss vid 23 och gick sisådär, slutade med att vi somnade 01 därpå L vaknade kl 04 pigg som ett skott! Vi var vakna till 06 för att sedan försöka somna om. Värst var häromdan där han la sig 01 men vaknade 03 och var vaken till nästan 07.30, plus på det hela var han ledsen med outvilade jetlaggade föräldrar?
Visste ni att det är svårt för större bebisar att ställa om den biologiska klockan?
Jetlaggad innebär inte bara att man har ställt om dyngsrytmen och sover sämre, utan våra kroppar påverkas även fysiologiskt och mentalt!
Visste ni att kroppstemperaturen, hjärtrytmen och blodtrycket förändras?? Samt försämrad apetit, sämre minne och koncentrationssvårigheter.
För oss som har åkt igenom 9 tidszoner så räknar man att det tar 9 dygn att återställas, så vi närmar oss???
Det är tydligen lättare att anpassas till tiden om man flyger västerut men betydligt svårare om man åker österut.
Förresten, glömde säga att den totala hemresan från hotellet till hemmet tog 24 h! Men vi var aktiva totalt 32 h, inklusive men små naps på flyget. Jobbigt för kroppen både mentalt och fysiskt?
Hur har ni hanterat jetlaggen och hur har era barn påverkats ? Vore kul och höra era upplevelser ☺️
Senaste kommentarer